Onma Psikoloji’den Psikolog Buse Şimşek, birlikteliğin toplumsal medyadaki renkli paylaşımlarla kıyaslandığında ilişkide eksiklik hissedildiğine ve partnerle gereksiz çatışmalara girildiğini söyleyerek, “Ihmal etmeyin ki, toplumsal medyada paylaşılanlar, bir birlikteliğin bütününü yansıtmaz ve bir çok süre yalnız en parlak anları gösterir” dedi.
14 Şubat Sevgililer Günü’nde toplumsal medyadan meydana getirilen şefkatli paylaşımlar her birlikteliğin fazlaca iyi bulunduğunu göstermiyor. Onma Psikoloji’den Psikolog Buse Şimşek, Sevgililer Günü’nde İhlas Haber Ajansı’na açıklamalarda bulunmuş oldu. “Algılar bireylerin ilişkilerini sorgulamalarına niçin olur”
Psikolog Şimşek, Sevgililer Günü’nün, birçok şahıs için romantizmin, hediyelerin ve hususi anların ön plana çıkmış olduğu bigün olarak kabul edildiğini sadece bu hususi günün, bazı kişiler ve çiftler üstünde fark edilenden daha derin ruhsal etkisinde bırakır oluşturabildiğini söyleyerek, “Bilhassa toplumsal medyanın ve popüler kültürün dayattığı ‘muhteşem sevgili’, ‘unutulmaz sürprizler’ ve ‘büyük jestler’ algısı, bireylerin kendilerini ve ilişkilerini sorgulamalarına niçin olabilir” diye konuştu. “Toplumsal medya bir çok süre yalnız en parlak anları gösterir”
Duygusal ilişkilerde beklentilerin naturel bir olgu bulunduğunu kaydeden Şimşek, sonrasında şunları söylemiş oldu: “Sadece Sevgililer Günü benzer biçimde hususi günlerde bu beklentiler, toplumun ve medyanın etkisiyle gerçekçi olmayan bir noktaya taşınabilir. Büyük sürprizler, pahalı hediyeler yada kusursuz bigün hayal ettiğimizde ve bu beklentiler karşılanmadığında hayal kırıklığı, değersizlik hissi yada partnerimize karşı hiddet duyabiliriz. Oysa her ilişki kendine özgüdür ve romantizm yalnızca tek bir güne sığdırılmamalıdır. Sevgililer Günü, yalnız kişiler için de zorlayıcı olabilir. Çevremizde şefkatli paylaşımlar görmek, toplumsal medyada mutluluk pozlarıyla karşılaşmak, yalnızlığı daha belirgin hale getirebilir. Sadece, yalnız olmak eksiklik değil, kendimizi tanıma ve geliştirme sürecimizin bir parçasıdır. Bu zamanda kendimizi yetersiz duymak yerine, bireysel mutluluğa odaklanmak, kendimize zaman ayırmak ve duygusal gereksinimlerimizi fark etmek önemlidir. Toplumsal baskıya kapılmadan, Sevgililer Günü‘nü kendimize kıymet verdiğiniz bigün olarak görmek, bu günü daha anlamlı hale getirebilir. Sevgililer Günü‘nde toplumsal medya platformları, idealize edilmiş ilişki paylaşımlarıyla dolup taşar. Mutlu çiftler, heybetli hediyeler ve duygusal jestler, gerçekte yaşanmış olan ilişkilerden fazlaca bir ‘vitrin’ sunar. Kendi ilişkimizi bu paylaşımlarla kıyasladığımızda, ilişkimizde eksiklik hissedebilir ve partnerimizle gereksiz çatışmalara girebiliriz. Sadece ihmal etmeyin ki, toplumsal medyada paylaşılanlar, bir birlikteliğin bütününü yansıtmaz ve bir çok süre yalnız en parlak anları gösterir” şeklinde konuştu. “Sevgi, bir güne sıkıştırılmamalı”
Hususi günün çiftler için hem bir fırsat hem de bir imtihan olabileceğinin altını çizen Şimşek, “Beklentilerimizi açıkça konuşmadığımızda, partnerimizle aramızda anlaşmazlıklar yaşanabilir. ‘Beni ne kadar seviyor?’, ‘Bana iyi mi bir sürpriz meydana getirecek?’ benzer biçimde düşünceler, sıhhatli olan ilişkimizde gereksiz baskılar oluşturabilir. Oysa ilişkilerde mühim olan, yalnızca hususi günlerde değil, günlük hayatta da sevgi ve bağlılığın gösteriImesidir. Sevgi, yalnızca hususi günlerde gösterildiğinde anlam kazanmaz. Sıhhatli ilişkilerde mühim olan, senenin her günü sevgiyi hissettirmek ve paylaşmaktır. Partnerimizle yada kendimizle olan ilişkimizde, sevgiyi bir güne sıkıştırmak yerine, onu sürdürülebilir kılmak, gerçek mutluluğun anahtarıdır” dedi. “Sevgililer Günü güzel bir fırsat olabilir”
Psikolog Şimşek, Sevgililer Günü‘nün ruhsal etkilerini en aza indirmek ve bu günü daha sıhhatli bir bakış açısıyla karşılamak için şunları söylemiş oldu: “Gerçekçi beklentiler oluşturun. İlişkinizin doğasına ve partnerinizin yapısına uygun beklentiler içinde olun. Büyük jestlerden fazlaca, anlamlı ve samimi anların kıymetli bulunduğunu ihmal etmeyin. Toplumsal medyayı bilgili kullanım Başkalarının paylaşımlarına bakarak kendi ilişkinizi değerlendirmeyin. Gerçek mutluluk, dışarıya sunulan imajdan fazlaca, içeride yaşanmış olan duygusal bağdır. İlişkinizi tek bir güne sığdırmayın. Sevgililer Günü güzel bir fırsat olabilir, sadece ilişkinizi güçlendiren şey yalnızca bu gün değil, yıl süresince gösterdiğiniz itina ve sevgidir. Yalnızlığı bir eksiklik olarak görmeyin: İlişkisi olmayan bireyler için Sevgililer Günü, kendine kıymet vermek ve öz bakım uygulamak için bir fırsat olabilir. Sevgiyi ilkin kendimize göstermen in önemini hatırlayın ve kendinize hatırlatın. Sevgililer Günü‘nü anlamlı kılan şey, dayatılan beklentiler değil, ilişkilerdeki içtenlik ve duygusal bağlılıktır. Her kişi ve her ilişki özeldir, dolayısıyla sevgi de klişelerle değil, kişiye özgü şekillerde yaşanmalıdır.”
Sevgililer Günü’nde sosyal medya paylaşımlarına kanmayın
