Küçük gözlerde büyük tehdit: Ekran süresi kontrol altına alınmalı

Çocuklar başta olmak suretiyle her insanın ekran süresine dikkat etmesi icap ettiğini belirten Göz Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Aysel Pelit, ekran süresinin kontrolsüz artışının uyku sorunları, toplumsal etkileşimde azalma, aşırı kiloluluk, dikkat eksikliği ve bilhassa göz sağlığı üstünde ciddi tehditler oluşturduğunu söylemiş oldu.
Başkent Üniversitesi Adana Dr. Turgut Noyan Uygulama ve Araştırma Merkezi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Aysel Pelit, Adana Başkent Okullarında “Dijital Çağda Ekran Süresinin Çocuk Göz Sağlığına Tesirleri” başlıklı kapsamlı bir sunum gerçekleştirmiş oldu. 4, 5, 6 ve 7. derslik öğrencilerine yönelik canlı ve çevrimiçi olarak meydana getirilen sunuma, öğretmenlerin de katılımıyla ortalama bin 500 şahıs yer aldı
Dijital son zamanların evlatların yaşamına etkilerini oldukca yönlü olarak değerlendiren Prof. Dr. Pelit, dijital araçların bilgiye erişimi kolaylaştırarak eğitim ve öğrenme süreçlerini desteklediğini, evlatların yeni beceriler kazanmasına ve gelişmesine katkı sağladığını altını çizdi.
“Ekran süresinin artışı ciddi tehditler oluşturuyor”
Bilinçsiz ekran kullanımı sebebiyle ortaya çıkan olumsuzluklara da dikkat çeken Pelit,” Ekran süresinin kontrolsüz artışı, uyku sorunları, toplumsal etkileşimde azalma, aşırı kiloluluk, dikkat eksikliği ve bilhassa göz sağlığı üstünde ciddi tehditler oluşturuyor. Ekranlardan yayılan mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını baskılamakta ve geç saatlere kadar ekrana maruz kalan çocuklarda uykusuzluk, bağışıklık sisteminde zayıflama ve dikkat dağınıklığı şeklinde problemler ortaya çıkmaktadır. Toplumsal yalıtım, depresyon, anksiyete ve fena toplumsal ilişkiler şeklinde ruhsal etkisinde bırakır de uzun ekran süresiyle ilişkilendirilirken; fizyolojik hareketsizlik ve fena yaşam alışkanlıkları çocukluk çağı obezitesinde artışa niçin olmaktadır. Dijital platformlarda maruz kalınan içerikler, zihinsel kapasiteyi etkilemekte ve dikkat eksikliği oluşturabilmektedir. Oxford Sözlüğü’nün 2024 yılı kelimesi olarak seçtiği ’beyin çürümesi terimi’, bu durumu özetler niteliktedir”dedi.
“Dijital çağda çocuk göz sağlığı alarm veriyor”
Prof. Dr. Aysel Pelit, göz sağlığı açısından ekran süresinin uzunluğu çocuklarda başta göz kuruluğu, dijital göz yorgunluğu, gözde kayma ve miyopi şeklinde sorunlarla beraber, gözde kızarıklık, batma hissi, baş ağrısı, bulanık görme, ışığa duyarlılık şeklinde rahatsızlıklara da niçin bulunduğunu belirtti. Pelit”Miyopi, ekran çağının en büyük göz sağlığı problemi olarak öne çıkıyor. Günümüzde dünya nüfusunun yüzde 28’i miyopken, 2050 senesinde bu oranın yüzde 50’ye ulaşacağı öngörülüyor. Miyopun negatif tesirleri içinde katarakt, retina dekolmanı, miyopik makula dejeneresansı ve glokom şeklinde hastalıkları sayabiliriz. Uzun soluklu yakın mesafe ekran kullanımı, gün ışığında yeterince zaman geçirmemek, azca uyumak, karanlıkta ekran kullanımı ve devamlı kapalı ortamda bulunmak miyopinin oluşumunu ve ilerlemesini etkileyen faktörler içinde sayılabilir. Meydana getirilen bilimsel çalışmalarda, kafi uyku alan ve açık havada zaman geçiren evlatların miyopi riskinin belirgin şekilde azaldığı görülmüştür” şeklinde konuştu.
“Aileler ve eğitimcilere büyük iş düşüyor”
Evlatların dijital son zamanların imkanlarından faydalanabilmesi için dengeyi sağlamanın önemine vurgu meydana getiren Prof. Dr. Pelit, değişen teknolojinin bilgili ve kontrollü kullanımı, belirli aralıklarla doktor kontrolü ile göz sağlığı korunabilir. Miyopi kontrolünde bilhassa davranışsal değişimler için ebeveynlerin daha bilgili olması gerekmektedir. Göz hekimlerinin önerilmiş olduğu optik çözümler ve damla tedavileri bilhassa minik yaş gruplarında uygulanması zor olabilmektedir. Aileleri ve eğitimcileri ekran sürelerinin düzenlenmesi mevzusunda daha duyarlı olmaya çağrı ediyorum”diyerek sözlerini tamamladı.