Yoğurt tüketmek: Yazları vücudumu terleyerek oldukca fazla su kaybettiğinde sıvı ihtiyacımız artıyor. Yazları günde 2,5 litre kadar su tüketmeye itina göstermek ise vücudun su dengesinin tekrardan kurtulmasını sağlayarak terlemeyi azaltıyor. Ek olarak baharatlı ve yağlı yemekler yerine yoğurt, sebze ve salata ağırlıklı beslenmek de terlemeyi azaltmaya destek oluyor.
Terlemeyi hayatınızdan cımbızla çeker gibi alıp götürecek! Yaz boyu bunu yapan terlemeden sonbahara geçebilecek
0
Paylaş
